하지정맥류 제대로 알고 예방하자

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하지정맥류 제대로 알고 예방하자

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타이트한 하의(스키니진, 스타킹), 장시간 서있는 일을 할 경우

하지정맥류가 발생하기 쉬운데요.

 

오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에

조기에 발견하기가 어려운 질환이기도 합니다.

 

이번 시간에는 하지정맥류의 조기 진단 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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하지정맥류란?

 

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다리 피부 바로 아래에 보이는 정맥이

돌출되어 보이는 것을 말하는데요.

 

거미 모양의 하지정맥류가 가장 흔하며

자연적으로는 치유가 되지 않기 때문에

치료 및 생활습관 교정을 필요로 합니다.

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하지정맥류 원인

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장시간 서있거나, 비만, 유전 등 다양한 원인이 있는데요.

결과적으로는 혈액이 제대로 순환되지 못하여 나타나는 것입니다.

 

남성 보다는 여성에게 더 많이 발생하는데

그 이유는 여성 호르몬이 정맥을 확장시키기 때문입니다.

 

 

하지정맥류자가진단

 

⊙ 다리가 잘 붓고 쥐가 잘 난다.

(아파서 잠을 깰 정도)

⊙ 조금만 걸어도 다리가 무겁고 피로감을 느낀다.

⊙ 다리 부분에 파란색, 보라색의 정맥이 거미줄처럼 보인다.

하지정맥류 예방 방법

 

⊙ 다리 꼬지 않기

⊙ 스키니진, 스타킹 등 혈액순환을 방해하는 의류 착용하지 않기

⊙ 장기간 서있는 일을 할 경우 반드시 다리를 심장 높이 올려 혈액순환 해주기

⊙ 다리가 심하게 부었을 경우 냉찜질로 붓기 가라앉히기

 

생활 습관을 조금만 바꾼다면

정맥류를 예방하거나 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

또한, 비만도 원인이 될 수 있으므로 평소 꾸준한 운동을 통해

적정 체중을 유지하는 것이 좋으며

종아리 근육을 단련시키는 운동 등을 통해서도

하지정맥류를 예방할 수 있습니다.