거북목증후군 예방법 이것만 기억하자!
거북목증후군 예방법 이것만 기억하자! 현대인의 대표적인 질병인 거북목!PC, 스마트폰 사용으로 생각보다 많은 분들이거북목증후군으로 고통을 받고 있습니다. ‘거북목증후군’ 이란?목을 빼거나 숙이고 있는 시간이 길어지면 자연스레목뼈가 C자에서 I자로 바뀌게 되는 것을 말함 일상생활에 전혀 불편함이 없다면 문제가 되지 않겠지만이를 그대로 방치하게 될 경우 목 뻐근함, 통증, 두통의 증상을 겪으며심한 경우 목디스크로 이어질 수 있기 때문에치료 및 운동을 통해 교정하는 것이 좋습니다. 장시간 PC를 하는 직업이라면 거북목증후군일 확률이 매우 높은데요.자신도 모르게 집중할 때 고개를 앞으로 내밀진 않는지한번쯤 체크해볼 필요가 있습니다. 거북목증후군 대표적인 예방법으로는늘 바른 자세를 유지하는 것인데요.의자에 앉을 ..
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2018. 6. 20. 15:53
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