기초대사량 늘리는법으로 건강하게 날씬해지기
기초대사량 늘리는법으로 건강하게 날씬해지기 같이 먹는데도 나만 살이 찌는것 같고나보다 많이 먹는데도 살이 안찌는 사람은 이유가 뭘까요? 이는 개인마다 기초대사량이 다르기 때문인데요.아마 나보다 많이 먹는데도 살이 덜 찌는 사람은기초대사량이 나보다 높을 확률이 다분합니다. 여기서 기초대사량이 무엇이냐면? 우리가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다.체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명활동을위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태나 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 기초대사량이 높다는 말은 칼로리가 몸에 잘 축적되지 않고에너지로 많이 소비된다 라는 뜻입니다. 그러므로 우리는 기초대사량을 높이는게 체중유지에 많은 도움이 됩니다. 그럼 이제부터 기초대사량..
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2018. 6. 22. 12:25
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