다크서클에 좋은음식

다크서클에 좋은음식

 

 

피로가 쌓이면서 어느 순간 거울 앞에

왠 팬더 한 마리가 있는걸 확인할 때가 있는데요ㅠ

 

한 때 립스틱으로 다크서클을 가리는 화장법이 유행하기도 했었는데,

이놈에 다크서클은 가리려고 할수록 이상하게 자꾸만 도드라져 보이는 것만 같고!

 

피부도 관리를 하면 좋아지듯

다크서클도 관리하면 좋아질 수 있을까?

이번 시간에는 다크서클에 좋은 음식을 알아보려 합니다.

다크서클에 좋은음식 ▶ 연어

 

연어 무제한집을 흔하게 볼 수 있을 정도로

연어의 인기가 날로 증가하고 있는데요.

연어에는 비타민E가 풍부하게 들어있어

노화방지 및 다크서클 예방에 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 연어 속 함유되어있는 오메가-3, 비타민D는

콜레스테롤을 낮춰주고 심혈관계 질환을 예방한다고 해요.

다크서클에 좋은음식 ▶ 오이

 

오이에는 비텍신, 쿠쿠르비타신 등의 산화방지물질이 다량 함유되어있어

피부변색을 막아주며 미백효과에 뛰어나다고 하는데요.

얇게 슬라이스하여 눈 밑에 팩을 하면

눈 밑 혈관에 혈액이 축적되는 것을 방지하여

다크서클 예방에 효과적이라고 합니다.

다크서클에 좋은음식 ▶ 당근

 

당근에는 베타카로틴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요.

이를 섭취할 경우 우리 몸 속에서 비타민A로 변환되어

시력보호, 야맹증 예방 등 시력 개선에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 부신피질호르몬 분비를 촉진시켜서

피로회복에 도움이 되어 다크서클 예방 효과도 볼 수 있다고 해요.

다크서클에 좋은음식 ▶ 브로콜리

 

브로콜리에는 항산화 작용을 하는 비타민E가 다량으로 함유되어 있어

혈액순환을 원활하게 하여 피부노화를 방지하고 다크서클에 효과적이라고 합니다.

 

이번 시간에는 다크서클에 좋은음식 몇 가지를 알아보았는데요.

다크서클을 예방하는 가장 좋은 방법은

무리하지 않고 스크레스를 받지 않는 것입니다.

산책하기 좋은 요즘 30분이라도 동네를 산책하며 힐링 해보는 건 어떨까요?