폐렴에 좋은음식 알아보자

폐렴에 좋은음식 알아보자

 

최근 미세먼지, 공기오염 등으로 기관지, 폐질환을

앓는 분들이 많아졌는데요.

그 중에서 이번 시간에는 폐렴은 무엇인지

예방 및 완화에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

[폐렴]

세균, 바이러스, 곰팡이 등으로

폐가 정상적인 기능을 하지 못하게 되는

염증 질환 중 하나입니다.

폐렴에 걸릴 경우 기침, 가래, 호흡 문제는 물론

관절통, 근육통 등의 질환도 발생할 수 있습니다.

심해질 경우 호흡부전으로 사망에도 이를 수 있는 만큼

평소 기관지가 좋지 않거나 폐렴을 앓고 계시다면

더욱 폐렴에 좋은 음식 섭취해주어야 합니다.

폐렴에좋은음식 – 마늘

 

천연 항생제라고도 불리는 마늘은

전 세계적으로 그 효능이 알려져 있는데요.

마늘은 면역력을 높여 폐에 발생하는 염증을 완화합니다.

폐렴에 좋은 음식 – 무

 

뭇국 등의 요리를 먹는 것도 하나의 방법이며

무 자체를 작게 잘라 바짝 말린 후

물과 함께 끓여 차로 마시면 더욱 편하게 섭취 가능합니다.

폐렴에 좋은 음식 – 토마토

 

이탈리아 사람들이 자주 먹는 토마토는

건강에 아주 좋은 식품 중 하나인데요.

토마토 속에 들어있는 리코펜이라는 성분은

특히나 폐 손상 완화 및 각종 폐 질환 예방에 좋습니다.

 

이번 시간에는 폐렴에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요.

폐렴에 좋은 음식 섭취를 통해 건강한 여름 나세요~!